Сонячні опіки: як запобігти та що робити у разі опіку?

Літо – час активного сонця, тому слід захищати шкіру від його негативного впливу, адже воно може спричинити передчасне старіння та підвищити ризик раку шкіри. Про це повідомляє РеІнформ із посиланням на Міністерство охорони здоров’я України.

Зазначається, що, аби запобігти сонячним опікам, потрібно:

1. Застосовувати сонцезахисний крем. Краще обирати крем із широким спектром захисту (UVA та UVB) та SPF не менше 30. Наносити його слід за 15-30 хвилин до виходу на вулицю і оновлювати кожні дві години.
2. Уникати перебування на сонці під час пікової активності. Сонце найсильніше між 10:00 та 16:00, тому краще залишатися в тіні або приміщенні в цей час.
3. Обирати правильний одяг. Краще носити легкий світлий одяг, що покриває шкіру, а також капелюх і сонцезахисні окуляри з UV-захистом.
4. За можливості залишатися в затінку. Перебуваючи на вулиці, варто шукати тінь під деревами, парасолями або іншими укриттями.
5. Регулярно оглядайте свою шкіру. Якщо помітні нові плями або зміни в родимках, слід негайно звернутися до лікаря.
6. Дотримуйтесь цих правил навіть у похмурі дні. Навіть якщо сонце ховається за хмарами, ультрафіолетове випромінювання все одно проникає через них і може завдавати шкоди шкірі.

Якщо опіку уникнути не вдалося, потрібно якомога швидше зменшити дискомфорт та запобігти подальшому ушкодженню шкіри:

1. Передусім сховайтеся в тінь або приміщення, щоб запобігти подальшому впливу сонця.
2. Періодично приймайте прохолодний душ або ванну – це допоможе охолодити шкіру. Уникайте використання мила, адже воно може сприяти ще більшій сухості шкіри.
3. Прикладайте до уражених ділянок прохолодні вологі рушники на 10-15 хвилин кілька разів на день.
4. Не використовуйте жирні креми та лосьйони, а також засоби на основі спирту.
5. Водночас можна зволожувати шкіру кремами, які містять алое вера, щоб заспокоїти шкіру. Пийте більше води. Сонячний опік притягує рідину до поверхні шкіри і відводить її від решти тіла. Вживання додаткової води після сонячного опіку допомагає запобігти зневодненню.
6. Якщо на шкірі зʼявилися пухирі, дайте їм загоїтися. Не здирайте їх, щоб уникнути інфекції. Якщо пухир лопнув, обробіть його антисептиком і накладіть стерильну повʼязку.
7. Уникайте тісного одягу, який може тертися об уражену шкіру.

Якщо у вас з’явилися пухирі на обличчі, руках, статевих органах або вони покривають велику частину тіла, місце опіку сильно набрякло, є головний біль, нудота, запаморочення, і покращення не настає протягом кількох днів – негайно зверніться до лікаря.

Раніше ми розповідали про 35 ідей, які варто втілити разом із дітьми цього літа.

Share Share