Як пережити втрату близької людини?

Через війну багато українських родин зіткнулися з втратою рідних. Втрата близької людини – те, з чим змиритися важко та нестерпно боляче. Разом із горем ми відчуваємо безнадію та відчай, що не в силах нічого змінити. Це робить горювання ще тяжчим. Але мусимо жити далі – заради себе, заради тих, хто живий, заради тих, хто пішов. Про це РеІнформ повідомляє з посиланням на фейсбук Міністерства охорони здоров’я України.

Там опублікували прості, проте дієві поради, які допоможуть пережити втрату та підтримати у горі інших членів родини.

1. Слід дотримуватися режиму дня.

Попри горе, розпач, апатію необхідно робити щоденні рутинні справи: снідати, приймати душ, достатньо спати, виходити назовні, хоча б для того, щоб купити продукти.

2. Піклуватися про себе.

Ми не можемо відмовитися від горювання. Нам потрібно виділити час, який ми присвятимо людині, яку втратили. Це час на ритуали, які відпрацьовані роками: поминальні дні, відвідування кладовища тощо. Але це має бути дозованим, це не повинно бути повсякчас.

Share Share