Не поспішайте сваритися чи ображатися, якщо людина…

Усі ми час від часу відчуваємо тривожність. Зазвичай хвилювання через певні події чи буденні клопоти триває недовго – від кількох хвилин до кількох днів. Але для деяких тривожність – це не просто напружений день чи занепокоєння. Про це РеІнформ повідомляє з посиланням на телеграм Всеукраїнської програми ментального здоров’я «Ти як?», ініційованої Першою леді Оленою Зеленською.

Як наслідок тривалого стресу вона може тривати протягом тижнів, місяців і навіть років. Може переростати у тривожний розлад і заважати людині жити повноцінним життям.

Пам’ятаймо про це та поважаймо одне одного. Тож не поспішайте сваритися чи ображатися, якщо людина:

• Довго не відповідає у чатах або ігнорує дзвінки

Це може свідчити про її тривожний стан, а навала чатів чи купа дзвінків може лише посилювати це відчуття.

• Раптом змінює плани 

Раптова хвиля тривоги може змусити людину скасувати плани в останню мить, і їй буде складно пояснити це тим, хто не мав такого досвіду.

• Уникає особистих зустрічей, віддаляється

 У вільний час людина з посиленою тривожністю може лишатися на самоті. Їй важко відвідувати заходи, зустрічатися з друзями чи колегами і вдавати, ніби все добре.

• Уникає зорового контакту під час розмови

Це не завжди ознаки неповаги чи байдужості. Людина з тривожністю часто уникає особистих контактів чи воліє, аби на неї геть не звертали увагу. Тож розмова віч-на-віч і зоровий контакт можуть бути для неї некомфортними.

• Говорить без упину та перебиває

У стані тривожності буває важко контролювати емоції й думки, які рвуться назовні. А інколи людям настільки нестерпна тиша, яка виникає у розмові, що вони всіляко намагаються її заповнити.

• Поводиться зверхньо, дратується через дрібниці, спалахує гнівом 

Людина з тривожністю часто перебуває «на грані», і будь-яка емоція може стати «останньою краплею».

Не поспішайте сваритися чи ображатися. Придивіться до людини. Врахуйте, що на її стан і поведінку можуть впливати події, про які ви не знаєте. Також ніколи не буде зайвим просте запитання: «Ти як? Я можу тобі чимось допомогти?».

Раніше ми розповідали, як підтримати людину на відстані.

Share Share