Як допомогти собі у стресовій ситуації?

В житті українців чимало стресу, і часом нам усім важко втримати баланс та досягти бажаного внутрішнього благополуччя.

Ми не знаємо секретів, як позбутися стресу повністю, але точно маємо декілька простих, проте дієвих, порад, які допоможуть зменшити його масштаби.

Разом із командою UA Mental Help ми підготували короткий відеоролик-порадник, де простою мовою ділимося інструкціями, як допомогти собі у стресовій ситуації. Дивіться ролик та діліться у коментарях, що ще допомагає вам справлятися зі стресом.

Відеоролик створено командою UA Mental Help за сприяння UNDP в Україні за фінансової підтримки Уряду Данії.